About तरबूज के रस के फायदे
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गर्भवती महिलाओं के लिए उचित लेकिन सीमित मात्रा में
वाटरमेलन का मतलब हिंदी में होता है – तरबूज। तरबूज मौसमी फलों में से एक है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
तरबूज का प्रयोग इस तरह से किया जाना चाहिएः-
यदि आप शुष्क त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो तरबूज का जूस आपकी मदद कर सकता है। क्योंकि तरबूज में पानी की पर्याप्त मात्रा होती है जो स्किन को हाइड्रेट रखने के साथ ही त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखता है। आप अपनी तवचा को नमीयुक्त बनाए रखने के लिए तरबूज के जूस और शहद के मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मिश्रण का उपयोग करना त्वचा से मुंहासों को साफ करने में भी प्रभावी होता है।
कब्ज से राहत देने के लिए एक बड़ा गिलास तरबूज के रस का पिएं। यह शरीर से कचरे को निकालने के लिए बहुत प्रभावी है।
त्वचा से मुँहासे साफ करने में मदद करता है
तरबूज पोटैशियम का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट फंक्शन और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने का काम करता है। इसके बावजूद शरीर में पोटैशियम की अधिक मात्रा हृदय संबंधी समस्याओं को बढ़ावा देती है। जिससे अनियमित दिल की धड़कन या कमजोर नाड़ी का कारण बन सकती है।
रात के समय तरबूज का सेवन करना सही नहीं है। यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने गर्मियों के आहार में दिन के समय फलों और सब्जियों जैसे तरबूज आदि का सेवन करें। और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
जो लोग नियमित रूप से शराब पीते हैं उन्हें बड़ी मात्रा में तरबूज खाने से बचना चाहिए। क्योंकि लाइकोपीन का उच्च स्तर शराब के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। जिससे लीवर में सूजन हो सकती है। लीवर पर अत्यधिक ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है। बहुत अधिक तरबूज रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है। यह एक स्वस्थ फल हो सकता है, लेकिन इसमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। रोजाना इसका सेवन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
पेठे का जूस पीने के एक घंटे पहले और पेठे का जूस लेने के दो घंटे बाद तक कुछ न लें।
तरबूज लाइकोपीन का बहुत ही अच्छा स्रोत है। यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो 'फ्री रैडिकल्स' को कम करने में मदद करता है जिससे संभवतः शरीर के ऊतकों और अंगो को नुकसान पहुंच सकता है। तरबूज का जूस पीने का एक लाभ यह भी है कि इससे आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है और इस कारण ही आप हृदय के रोगों से बच जाते हैं।
तरबूज का रस तरबूज के फल से बना एक ताज़ा और स्वादिष्ट पेय है। यह अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हुआ है। इस लेख में हम तरबूज का जूस पीने के कुछ फायदों के बारे में जानेंगे।
गर्भावस्था के दौरान तरबूज़ का बड़ी मात्रा में सेवन रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ा देता है जिससे गर्भवती महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह की संभावना बढ़ जाती है। तो गर्भवती महिलाओं को कुछ महीनों के लिए तरबूज खाना बंद कर देना चाहिए। (और पढ़ें - गर्भावस्था के दौरान पेट दर्द और प्रेग्नेंट होने के उपाय)
लाइकोपीन हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है और check here बीमारियों का खतरा कम करता है. तरबूज का रस आपको हाइड्रेटेड और ठंडा रहने में मदद करेगा. तरबूज खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उससे भी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें पोषक तत्वों का भंडार होता है, जिससे सेहत चकाचक बनी रहती है.